В работе мы опираемся на психотерапевтический подход, в котором процесс консультирования осуществляется через диалог. Это не директивный метод, т.е. никакие указания Вам не даются. На каждой встрече мы обсуждаем только то, что имеет для Вас значение и что Вы хотите сейчас обсудить. Вы всегда можете отказаться от любого предложения, эксперимента, гипотезы психолога. На сессии Вы можете говорить о любых своих чувствах в отношении к своей ситуации или взаимодействию с психологом. Единственное ожидание, которое есть у психолога в отношении Вас – это ожидание сотрудничества.
В чём оно проявляется?
1. Когда Вы приходите на сессию, то психолог не знает, что для Вас важно, что Вы хотите обсудить, до тех пор, пока Вы об этом не скажите. Также у психолога нет знания о том, о чём лучшего всего Вам с ним разговаривать. Поэтому активность в отношении предъявления своего интереса и своих желаний, помогает сориентироваться и начать работу.
2. Если вы не довольны тем, как идет наша работа, мы всячески приглашаем вас это обсудить. Открытое обсуждение трудных моментов эффективно продвигает взаимодействие психолога и клиента. То, что не очень приветствуется в повседневной жизни, является очень продуктивным в процессе консультирования: задавать 1000 раз один и тот же вопрос психологу, сомневаться в том, что он говорит, сообщать о своем недовольстве/опасениях/раздражении, бояться, стыдиться, волноваться и т.д. Мысли и эмоции, которые могут возникать в отношении к психологу часто являются важным индикатором, который помогает разобраться в Вашей проблеме.
3. Консультирование может вызвать сильные чувства, которые могут побуждать к принятию разных решений. Важно понимать, что решения, принятые на основе сильных чувств, могут быть преждевременными или неверными. Стоит, воздержаться от спонтанного принятия жизненно важных решений на первых этапах работы с психологом и предварительно обсудить их.
4. Разделение и принятие идеи (что не отрицает возможность сомневаться и обсуждать Ваш взгляд с психологом) о психологическом консультировании как о процессе самопознания, результатом которого является большая осознанность в отношении своих мыслей, чувств и поведения, которые, в конечном счете, могут привести Вас к действиям, направленным на улучшение качества Вашей жизни. Т.е. это не магия и не эзотерика. Психолог не даст Вам инструменты, для того, чтобы влиять на мир. Мы не знаем, как это сделать, и ни одна научная область пока этого не знает, но мы знаем, что можно изменять мир вокруг, изменяя свое поведение, а для этого необходимо лучше знать себя.
5. Соблюдение договоренностей. Посещения психолога в свободном графике намного менее эффективно, чем по графику, оговоренному на первой встрече. Длительность одной встречи 50 минут, если Вы опаздываете на 20 минут, то остаётся 30, что ограничивает наши возможности для полноценного разбора какой-либо темы. Если Вы часто отменяете встречи или опаздываете, то важно учитывать, что и результат работы будет значительно отсрочен.