ЗАМЕТКИ ПОСЛЕ ОТПУСКА

С отпуском у меня всегда были проблемы. Обычно первые пару дней я нахожусь в эйфории, которая постепенно сменяется раздражением, что отпуск проходит, а я все никак не могу почувствовать, что отдохнул, что он идет именно так, как мне хочется. Да и как мне хочется? А вот уже и две трети отпуска прошло. И раздражение сменяется апатией. Это был типичный для меня сценарий, но в этот раз все прошло гораздо лучше.

В течение отпуска делал для себя короткие заметки, ими дальше и поделюсь.

1. В один из дней, пока лежал у бассейна, понял, что люблю делать именно в этом отпуске.

Знаете, что я любил делать? — Ни-че-го!

Отдыхать — не означает ничего не делать.

Отдыхать — делать что хочется, в том числе и ни-че-го.

И эта деятельность лучше всего подходила конкретно для этого отпуска.

2. Потеряться во времени, днях недели и датах — признак хорошего отпуска.

3. Ассимиляция получаемого опыта — важный процесс.

Поэтому, находясь в отпуске, осознавая приятную расслабленность в теле, удовольствие от возможности ничего не решать и не планировать, важно проговорить про себя, а лучше вслух: как же хорошо!

На мой взгляд, отдаться моменту и ни о чем не думать — это прекрасно и нужно. А иногда и сложно, ведь не у всех получается отпустить контроль и расслабиться.

Но если потом ещё и заметить, что происходило, отметить телесные ощущения, чувства, найти подходящие слова, то этот опыт можно забрать с собой и потом к нему возвращаться.

4. Есть два (как минимум) варианта понять, что хочешь делать в отпуске:

1) знать, что хочешь, и делать это;

2) делать что угодно и смотреть, прислушиваться к себе, подходит ли.

Для меня первый вариант сложнее для реализации, а вот второй отлично сработал.

5. Две недели маловато, впритык все получается.

А какие у вас отношения с отпусками?

В блоге есть еще статьи, посмотрите.