Бывает, смотришь на человека и думаешь: «Какой он смелый и уверенный в себе! Как он решает задачи, как реагирует на вызовы! Хочу так же!».
Затем пытаешься также, но не получается. Точнее получается, но не так, как у другого. Другой уверен в себе и спокоен, а у тебя решение любой проблемы сопровождается тревогой, страхом, напряжением, волнением, беспокойными мыслями: «А если не получится? А если не справлюсь? Блин, я не знаю что делать дальше! Надо взять себя в руки, нельзя так переживать!».
Вслед за этим появляется внутренний критикующий голос. Человек начинает ругать себя, свою неуверенность, тревогу, напряжение. Он думает: «Если я что-то делаю, но при этом волнуюсь, значит я недостаточно хорош. Я не дотягиваю. Я хуже, чем другой».
В свою очередь этот внутренний критик усиливает напряжение. Получается так:
— Я начинаю что-то делать;
— Деятельность сопровождается тревогой и т.п.;
— Включается критик: «Ты не имеешь право на напряжение и тревогу! Соберись тряпка!».
— Изначальная тревога + Критик = Еще больше тревоги и самобичевания.
Как в той шутке:
Семен подумал, что его самооценка упала на самое дно. И что падать дальше ей уже некуда. Но тут, вдруг, постучали снизу.
В чем здесь трудность?
В том, что когда мы смотрим на другого человека, то видим только одну часть процесса — внешнюю. Но мы не видим внутреннюю. Не видим, что происходит с человеком внутри, когда он выполняет какую-либо работу.
Отсюда создается иллюзорное убеждение, что ему это легко дается. Что он просто берет и делает: без сомнений, тревог, волнений, опасений, переживаний. Что он такой талантливый, особенный, смелый, уверенный. Что на 100% управляет собой.
Зачастую это иллюзия. Т.е. либо напряжение все же есть, но мы его не видим, либо человеку действительно легко, но не потому, что он такой уникальный, а потому, например, что у него большой опыт.
Поэтому нам становится так легко, когда человек раскрывает свой внутренний процесс перед другими и иллюзия разрушается.
Вспомните свои чувства, когда:
— кто-то делится, что с чем-то не справляется;
— кто-то тоже чего-то боится;
— кто-то делится о том, как было страшно менять работу;
— коллега признается, что тоже терпеть не может руководителя и ему непросто выдерживать напряжение на работе;
— когда на детской площадке слышите маму, которая делиться усталостью и желанием отправить своего ребенка на месяцок к бабушке.
В такие моменты мы часто выдыхаем: «Фух!!! Значит со мной все в порядке! Значит мне тоже можно».
Кажется, этот пост может стать хороший повод поддержать друг друга в комментариях и поделиться своим внутренним процессом. Я, например, всегда волнуюсь перед встречей с новым клиентом и испытываю колоссальное напряжение при необходимости идти в различного рода гос.учреждения. Поделитесь, если есть готовность и желание.
