Вариантов много, но здесь остановлюсь только на одном, с помощью которого вы бы и сами смогли поработать со своим сном и понять его персональный смысл.
На сессии я бы попросил человека рассказать свое сновидение так, как если бы он смотрел этот сон и был его участником прямо сейчас.
Например, человек мог бы рассказать:
«Я стою посреди комнаты. Здесь я бывал в детстве. Раньше мне тут нравилось, а сейчас чувствую беспокойство. Начинаю смотреть в разные стороны, чтобы убежать отсюда, но не вижу выхода…..».
По ходу рассказа, я бы мог спрашивать человека: что он чувствует, кого видит, с кем разговаривает, что ему говорят, а что он говорит, какие мысли его посещают и т.д.
Задача — чтобы человек максимально позволил себе озвучивать свои фантазии, чтобы сон стал более ярким и насыщенным, и чтобы он смог досмотреть его до конца.
Например, если продолжить предыдущий пример, то человек мог бы сказать, что сон заканчивается так:
«Я продолжаю оглядываться и бегать по комнате, но дверь найти не могу. Меня охватывает жуткий страх и одиночество. Комната как будто начинает сжиматься. Я начинаю кричать о помощи, но меня никто не слышит и в этот момент я просыпаюсь».
Следующая часть — это так называемое челночное движение: от переживаний во сне к переживаниям в жизни.
Реализуется челночное движение через один простой вопрос: «На что это похоже в моей жизни?». Не сама ситуация, хотя может и она, а спектр таких же переживаний.
И очень часто человек с легкостью обнаруживает параллели в жизни. А дальше мы переходим уже к обсуждению ситуации в жизни: как он в ней оказался, в чем трудность, какие есть внутренние препятствия, которые мешают справиться.
А вы обращаете внимание на свои сны?
