А с паническим расстройством точно можно справиться?

В конце каждой сессии я часто спрашиваю у клиентов о том, с какими чувствами они заканчивают встречу и что было для них важно. И я заметил, что люди, которые обращаются с паническим расстройством, на первой сессии часто говорят: «Для меня самым важным было то, что я понял(а), что с этим можно справиться».

То, что для меня кажется само собой разумеющимся фактом, для многих новое и удивительное. И я тоже удивляюсь, почему до сих пор есть сомнения в том, что с паническим расстройством можно справиться.

На мой взгляд, есть как минимум две проблемы:

— Первая связана с неудачным опытом лечения. Часто, потому что лечат не то, что нужно;

— Вторая — с непониманием того, что такое паническое расстройство. И тогда вокруг панического расстройства возникает аура таинственности и уникальности: человек знает симптомы, знает, что они ему не навредят, но откуда и почему все это взялось — не знает.

Об этом дальше и напишу.

Паническое расстройство — это расстройство с яркими телесными проявлениями (кружится голова, пульс учащается, руки немеют, ноги ватные, дыхания не хватает, ощущение потери сознания), но оно, все-таки, психическое.

И для многих это странно: «Как так может быть, что психическое состояние приводит к таким сильным телесным симптомам?». Отсюда и ощущение, что дело не в психике, а в теле.

И часто вначале пытаются лечить тело. В итоге лечение не помогает. И это нормально, потому что не получится избавиться от панического расстройства, если его лечить ноотропами, массажем и электрофорезом.

Получив неудачный опыт, многие начинают думать, что ситуация безнадежная. Что сами виноваты: что-то происходит, а они не могут «взять себя в руки».

Нет, дело не в вас. Это просто неудачный опыт. Такое бывает, это нормально. Вы не обязаны были с самого начала знать, что делать. Вы делали то, что должны: обращались за помощью, искали, пробовали. Вы не виноваты.

И понятно, что человек устает и руки опускаются, потому что начинать все сначала непросто. Но через это проходит большинство. Хотя сейчас, мне кажется, время между обращением к терапевту и приходом к психологу, психиатру, психотерапевту сокращается.

Если вы сталкивались с паническими атаками, поделитесь, сколько прошло времени, прежде чем услышали что-нибудь вроде: «С вами все в порядке. Это у вас в голове. Попробуйте обратиться к психиатру/психотерапевту/психологу».

С паникой справиться можно, если дойти до профильного специалиста. Когда это происходит, то появляется шанс на избавление от расстройства. И здесь уже многое начинает зависеть от человека.

Паническое расстройство — это невротическое расстройство.

А невротическое расстройство — это функциональное, обратимое, психогенное расстройство.

Уже в самом определении указано — обратимое. Это значит, что можно избавиться.

Функциональное. Человеку кажется, что сердце остановится, потому что с ним что-то не так, а головокружение связано с опухолью или разорвавшимся сосудом. Проходит обследование, а ему говорят — «здоров». Но симптомы-то у него есть. Это называется функциональным нарушением: функция органа сбоит, но сам он в порядке. Т.е. есть некоторая имитация нарушений работы организма, но в действительности все ок)

Психогенное — значит вызвано психологическими причинами: тяжелые эмоциональные переживания, неудовлетворенные потребности, недостигнутые цели, невосполнимые утраты, неудовлетворительные отношения и т.д. Если сильно упрощать, то это некоторые стрессовые ситуации, которые вызывают большое напряжение, и совладать с которыми не получается.

! ! ! Это справедливо именно для панического расстройства. Не забываем о важности первоначальной диагностики, потому что панические атаки могут быть при разных нарушениях.

Если самостоятельно не удается разобраться в чем дело и есть мысли: «Где собственно, стресс-то?! Хорошо ведь живу…», — идите на психотерапию)

От панического расстройства избавиться можно. На мой взгляд, если поставили диагноз паническое расстройство, то можно радоваться. Потому что это одна из немногих вещей, которая хорошо поддается коррекции. А зачастую, если уделить этой проблеме достаточно времени, то и качество жизни можно улучшить)

Остались ли у вас сомнения в том, что с паническим расстройством можно справиться?